Stretching & relaxation

Vous êtes vraiment fatigué de votre stress quotidien?
La relaxation est un ensemble de méthodes basées sur la respiration calme, le relâchement des tensions physiques et psychique. On y trouve des exercices basés sur la respiration, le stretching, de l’auto massage, des visualisations, de la meditation, des exercices issus de la sophrologie comme la relaxation dynamique. Ce travail developpe une meilleure conscience corporelle, optimise la gestion du stress, des douleurs, la mémoire, la concentration. Source de développement personnel la relaxation amène aussi confiance et estime de soi.

Durée: 1h

Informations: 
Siska: +352 691 898 563 / Email

Jours Heures
Jeudi 19h30-20h30

Siska Castelein

Pilates / aqua-pilates