Vinyasa Yoga & Kundalini Yoga

Vinyasa Yoga

Le terme « Vinyasa » vient de l’ancienne langue indienne sanskrite. „Vi“ signifie „d’une certaine manière“ et „nyasa“ signifie „poser, mettre, coucher“. Les mouvements du Vinyasa sont composés d’une certaine manière. La particularité du yoga vinyasa est qu’aucun cours ne doit se ressembler, du fait que c‘est est un style libre et créatif.

Il s’agit d’une forme dynamique de yoga qui synchronise la respiration et le mouvement, le tout dans un enchaînement fluide de mouvements. Le cours commence par une méditation. Ensuite, selon les cas, l’accent peut être mis sur le renforcement ou la mobilité, ou encore sur l’entraînement de différentes parties du corps.

Le Vinyasa renforce notre esprit et notre perception et nous amène dans „l’ici et maintenant“. La pleine conscience ainsi que la conscience du corps sont renforcées.

Ce cours s’adresse à tous, aux débutants de même qu‘ aux avancés.

Le yoga Vinyasa est destiné à tous ceux qui souhaitent s’entraîner et laisser le quotidien derrière soi grâce à ce que l’on appelle la „méditation en mouvement“.

La langue du cours peut être adaptée à la langue des participants.

Clarinda a découvert le yoga en tant que mode de vie holistique lorsqu’elle s’est posée des questions sur le sens de la vie et s’est mise à la recherche de réponses. Elle s’est intéressée à des thèmes tels que la resonance, les éléments comme l’eau et l’air, ainsi qu’au thème du toucher et à son caractère essentiel pour nous. Clarinda a commencé à enseigner ses premiers cours de yoga en Indonésie en 2015. Depuis 2017, elle donne elle-même des formations. Depuis, son voyage s’est poursuivi avec différents cours de yoga et d‘autres offres au Luxembourg.

Kundalini Yoga

Le kundalini yoga, aussi appelé « yoga de la conscience », est une forme de yoga qui implique des exercices de respiration, des postures physiques, de la méditation active ou silencieuse et de la relaxation. Il détend corps et esprit, augmente notre flexibilité et permet d’éveiller notre conscience. Le Kundalini Yoga peut être une expérience très édifiante. La musique jouée en arrière-plan nous aide à approfondir la pratique. Ce cours s’adresse à tous, débutants et avancés. Sandra parle luxembourgeois, français, anglais et allemand. La langue du cours peut être adaptée à la langue des participants.

Sandra a découvert le Kundalini Yoga en 2009 alors qu’elle vivait dans le sud de la France. Touchée par l’énergie de guérison et d’élévation de cette pratique ancienne, elle a suivi sa formation de d‘enseignante à l’Ashram Amrit Nam Sarovar en France. Un long voyage de découverte d’elle-même et de partage de cet enseignement a alors commencé. Depuis, elle enseigne des cours de Kundalini Yoga, principalement pour les adultes, mais aussi pour les couples, les enfants et les femmes enceintes. Le Kundalini Yoga l’a également aidée à réveiller son don musical, dont elle se sert pour créer sa propre musique, en chantant des Mantras et des chants de cœur. Le Kundalini Yoga et la musique nous apporte tant de bonheur, de paix, de gratitude et de beaux moments d‘unité.