Aqua Pilates

Inspiré de aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Les bienfaits:

  • remise en forme dans un milieu aquatique,
  • faire travailler tous les muscles du corps intelligemment,
  • bénéfices cardio-vasculaires,
  • facilite la mobilité du corps,
  • une philosophie qui associe le corps et l’esprit,
  • bien-être

Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, le drainage et bien-entendu la musculation.

Pour qui:

Comme la majorité des sports en piscine, cette spécialité est ouverte à tous. Ce sport offre un bien-être tout particulier. Vous travaillez et vous vous musclez en douceur. Vos articulations ne sont jamais traumatisées.
Les résultats sont ainsi satisfaisants notamment en ce qui concerne l’affinement de la silhouette.
Alors, idéal pour la remise en forme à tous les âges.

Durée: 1h

Début: 19 septembre

Informations: 
Siska: +352 691 898 563 / Email

Jours Heures
Jeudi 10h00-11h00

Siska Castelein

Pilates / aqua-pilates